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huhupig wrote:
回正題..
我兩個城市看，多多認識分歧的專業常識
館長那種練法除非你就是把健身當事業. 否則誰沒事會去舉那種兩三百的器械?

Jeff的影片品質好到有人下載翻譯影片賣錢..

huhupig wrote:
館長那種練法除非你...(恕刪)

姊夫...(恕刪)

館長之前是不屑姊夫的...他說姊夫的肌肉又沒有出格大...氣力也沒出格強...
看了姊夫的影片...我不在留戀大重量了....

姊夫是男女老少咸宜 女生也能夠練 老人也能夠挑一些簡單的練 初學者也能夠進修些健身的觀念 蠻好的

慢慢的把我的身體調劑好...以前哪知道什麼圓背內旋外旋的名詞...
氣的翻譯的健身鍛練（有獲得授權）..差點不翻譯了..
身上有很多多少的傷...常常腰痛背痛肩膀不舒適之類的...膝蓋痛苦悲傷....
翻譯公司知道的太多了
姊夫的影片真的很棒.....我之前真的只練三項...其他隨意練練..



身上有很多多少的傷...常常腰痛背痛肩膀不恬逸之類的...膝蓋痛苦悲傷....
館長之前是不屑姊夫的...他說姊夫的肌肉又沒有特別大...力量也沒出格強...

漸漸的把我的身體調整好...之前哪知道什麼圓背內旋外旋的名詞...
真的練到一個階段你感覺需要更專業再去找更專業的練法

剛腕稱霸世界 wrote:
（因為Jeff的影片也是無償分享的）

姊夫的影片真的很棒.....我之前真的只練三項...其他隨意練練..

其實館長也有許多當真的教授教養影片的..
館長是主打健美跟健力，姐夫是健美、活動防護與活動練習

阿凱 wrote:
像K8下跟炸地道的光頭就免了

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